Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – Додаток 8. Ключі відповідей до тестів

Related posts:

1. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – Додаток 7. Гігієнічні норми часу на організовану рухову активність впродовж дня для дітей та школярів різного віку Вік, років Вид рухів Тривалість, хв Загальний час, хв 1-2 Ранкова гімнастика 5 60-80 Рухливі ігри 5×2=10 Заняття з фізкультури, двічі на тиждень 10 Масаж та гімнастика 10 Ходьба, ігри на прогулянці 40-60 3-4 Ранкова гімнастика 10 80-195 ФІЗКУЛЬТХВИЛИНКИ 10 Закінчення додатка 7 Вік, років Вид рухів Тривалість, хв Загальний час, хв 3-4 Фізкультурні заняття […]...
2. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – Додаток 6. Режим для учнів, що відвідують школу в другу зміну Додаток 6. Режим для учнів, що відвідують школу в другу зміну Режимні моменти 9-10 років 11-12 років 13-14 років 15-16 років 3-4-й клас 5-6-й клас 7-й клас 8-9 клас Пробудження 7.30 7.30 7.30 730 Ранкова гімнастика, загартовуючі процедури Умивання, прибирання ліжка 7.30-8.00 7.30-8.00 7.30-8.00 7.30-8.00 Ранковий сніданок і допомога родині 8.00-9.00 8.00-9.00 8.00-9.00 8.00-9.00 Підготовка […]...
3. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – Додаток 5. Режим для учнів, що відвідують школу в першу зміну Додаток 6. Режим для учнів, що відвідують школу в другу зміну Режимні моменти 9-10 років 11-12 років 13-14 років 15-16 років 3-4-й клас 5-6-й клас 7-й клас 8-9 клас Пробудження 7.30 7.30 7.30 730 Ранкова гімнастика, загартовуючі процедури Умивання, прибирання ліжка 7.30-8.00 7.30-8.00 7.30-8.00 7.30-8.00 Ранковий сніданок і допомога родині 8.00-9.00 8.00-9.00 8.00-9.00 8.00-9.00 Підготовка […]...
4. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – 5.3. Фізіолого-гігієнічні рекомендації по розвитку рухових здібностей у дітей У новонародженої дитини відсутні координовані рухи, вона не може сидіти, стояти виконувати послідовні рухові дії. У наступні періоди життя рухові здібності дітей формуються шляхом створення відповідних умовних рефлексів за механізмом виникнення тимчасових нейронних зв’язків між кірковими центрами рухового (пропріоцептивного), зорового, тактильного або вестибулярного аналізаторів і центрами безумовних рухових рефлексів, що знаходяться на рівні рефлекторних дуг […]...
5. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – Додаток 4. Система балів для оцінки навантаження від бігу 1,5 км, хв Бали 2 км, хв Бали 2,5 км, хв Бали 14,29-12,00 2 18,50-15,36 2 3/4 21,44-18,00 3 11,59-10,00 3 15,36-13,00 4 17,59-15,00 4 1/2 9,59-8,00 4 12,59-10,24 5 1/2 14,59-12,00 6 7,59-6,30 5 10,23-8,27 6 1/2 11,59-9,45 7 1/2 < 6,30 6 <8,27 8 <9,45 9 3 км, хв Бали 4 км, хв […]...
6. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – Додаток 3. Хімічний склад деяких харчових продуктів Продовження додатку З Назва продукту Білки, % Жири, % Вуглеводи, % Енергетична цінність 100 г продукту, ккал кДж Овочі квашені Капуста 5,8 2,3 – 17 71 Огірки 0,7 0,4 – 8 34 Томати 0,9 0,9 – 11 46 Овочі свіжі Баклажани 0,6 0,1 6,8 24 100 Капуста білоголова 1,8 – 6,1 28 117 Капуста цвітна […]...
7. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – 5.5. Шляхи оздоровлення дітей та критерії оцінки рівня їх фізичної підготовленості Окремі вікові періоди у житті людини характеризуються специфічними особливостями функціонального стану організму, різною здатністю до фізичної і розумової діяльності, специфікою рухової активності, поведінки та ін. Переходи від одного вікового періоду до іншого слід вважати “критичними” періодами життя, так як протягом них, зазвичай, відбуваються зміни діяльності різних органів і систем. В дитячому та середньому віці ці […]...
8. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – 6.7. Теорія впливу рухливих ігор на організм дітей При організації та проведенні рухливих ігор слід дотримуватися такої методики: назвати гру; пояснити основний зміст гри; подати основні правила гри; пояснити основний зміст гри; подавати основні правила гри; у відповідності до віку дітей; розподілити ролі; роздати іграшки та атрибути; обрати ведучих; в процесі гри керуватися її діями, направляти гравців на творчу ініціативу; слідкувати за емоційністю, […]...
9. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – 7.1. Фізкультурно-оздоровчі заходи у режимі дня Для учнів початкових класів позакласна робота з фізичного виховання будується з урахуванням задач, які передбаченні навчальною програмою, при цьому використовуються доступні види фізичної культури. Зміст занять з фізичної культури для учнів цього віку складається з фізкультурно-оздоровчих та фізкультурно-масових заходів. До складу фізкультурно-оздоровчих заходів входять: гімнастика до початку занять, фізкультпаузи під час уроків та ігри на […]...
10. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – 5.4. Загальні гігієнічні вимоги до фізичного виховання дітей Фізичне виховання має дві задачі: оздоровчу і виховну. Кінцева мета фізичного виховання полягає у сприянні фізичному розвитку дітей і підлітків, в укріпленні їх здоров’я і в підготовці до трудової діяльності. Усі засоби фізичного виховання умовно поділяються на дві групи: – фізичні вправи, спортивні ігри та різноманітні види спорту; – дотримання режиму дня, вимог особистої гігієни […]...
11. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – 6.8. Вплив рухливих Ігор на характер і поведінку дітей Рухливі ігри і вправи не тільки укріплюють здоров’я і розвивають організм дитини, але і є засобом виховання характеру, впливають на всю поведінку дітей. Під час ігор дитина вчиться підкорювати свої інтереси інтересам колективу, спільними зусиллями досягати поставленої мети. Завдяки іграм діти стають більш дисциплінованими, гуртовими, вчаться вірно оцінювати свої сили, почувати себе частиною спільного колективу, […]...
12. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – 7. Загальні умови організації позакласної роботи з фізичного виховання Для учнів початкових класів позакласна робота з фізичного виховання будується з урахуванням задач, які передбаченні навчальною програмою, при цьому використовуються доступні види фізичної культури. Зміст занять з фізичної культури для учнів цього віку складається з фізкультурно-оздоровчих та фізкультурно-масових заходів. До складу фізкультурно-оздоровчих заходів входять: гімнастика до початку занять, фізкультпаузи під час уроків та ігри на […]...
13. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – М’язово-суглобове чуття М’язово-суглобове чуття (руховий, або пропріоцептивний аналізатор). Цей аналізатор має вирішальне значення у визначенні положення тіла та його частин у просторі, а також у забезпеченні тонкої координації рухів. Рецептори м’язово-суглобового чуття містяться в м’язах, сухожилках та суглобах, називаються пропріорецепторами і до їх числа належать: тільця Фатера-Пачіні, голі нервові закінчення, тільця Гольджі та м’язові веретена. За механізмом […]...
14. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – 6.9. Методика розвитку фізичних якостей у дітей молодшого шкільного віку Рухливі ігри і вправи не тільки укріплюють здоров’я і розвивають організм дитини, але і є засобом виховання характеру, впливають на всю поведінку дітей. Під час ігор дитина вчиться підкорювати свої інтереси інтересам колективу, спільними зусиллями досягати поставленої мети. Завдяки іграм діти стають більш дисциплінованими, гуртовими, вчаться вірно оцінювати свої сили, почувати себе частиною спільного колективу, […]...
15. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – Частина II. ГІГІЄНА ТА ФІЗІОЛОГІЯ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ 5. Фізіологічні вимоги до фізичного виховання дітей 5.1. Критерії оцінки фізичного розвитку та стану здоров’я дітей Хід та результати фізичного і розумового розвитку кожної дитини безпосередньо впливають на стан їх здоров’я і навпаки: став здоров’я впливає на кінцевий результат фізичного та розумового розвитку, обумовлює вибір прийомів та методів загального та спеціального навантаження, соціально – психологічного […]...
16. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – 4.6. Розвиток опорно-рухового апарату дітей Опорно – руховий апарат складається із скелету (кісток), м’язів, зв’язок та суглобів. Ці структури утворюють порожнини для внутрішніх органів, захищають внутрішні органи, а також забезпечують рухові акти. Скелет (рис, 24) утворює структурну основу тіла, визначає його форму і розміри. У скелеті дорослої людини налічується більше 200 кісток, які перш за все виконують опорну функцію та […]...
17. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – 7.2. Фізкультурно-масові заходи у позанавчальний час Фізкультурно-масові заходи, які проводять у позанавчальний час, необхідно за змістом пов’язувати з уроками фізичної культури або з оздоровчими заходами в режимі дня. Цим забезпечується різноманітність фізичної підготовки учнів, а також досягається профілактика стомлення та підвищення розумової працездатності за рахунок активного відпочинку. У зв’язку з особливостями психічного та фізичного стану дітей молодшого шкільного віку, робота з […]...
18. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – ВСТУП Соціально-біологічна та педагогічна ефективність виховання і навчання дітей, забезпечення їх нормального фізичного розвитку, формування соматичного і психічного здоров’я безпосередньо залежить від того, в якій мірі враховуються анатомо-фізіологічні особливості дитячого організму. Саме знання найважливіших періодів росту, розвитку і диференціації в онтогенезі дітей дає вчителям та вихователям різного рівня реальні важелі ефективного впливу на хід цих процесів […]...
19. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – 5. Фізіологічні вимоги до фізичного виховання дітей 5. Фізіологічні вимоги до фізичного виховання дітей 5.1. Критерії оцінки фізичного розвитку та стану здоров’я дітей Хід та результати фізичного і розумового розвитку кожної дитини безпосередньо впливають на стан їх здоров’я і навпаки: став здоров’я впливає на кінцевий результат фізичного та розумового розвитку, обумовлює вибір прийомів та методів загального та спеціального навантаження, соціально – психологічного […]...
20. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – 1. Загальні закономірності росту та розвитку дітей Соціально-біологічна та педагогічна ефективність виховання і навчання дітей, забезпечення їх нормального фізичного розвитку, формування соматичного і психічного здоров’я безпосередньо залежить від того, в якій мірі враховуються анатомо-фізіологічні особливості дитячого організму. Саме знання найважливіших періодів росту, розвитку і диференціації в онтогенезі дітей дає вчителям та вихователям різного рівня реальні важелі ефективного впливу на хід цих процесів […]...
21. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – Частина III. ОСНОВИ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ ДІТЕЙ 6. Загальні основи теорії фізичного виховання дошкільнят та школярів Сучасна теорія і методика фізичного виховання активно розвивається за допомогою як об’єктивних, так і суб’єктивних факторів. Насамперед вдосконалюється зміст навчального матеріалу, поглиблюються методи навчання, форми організації навчально-виховного процесу. Все це відбувається завдяки змінам ідеологічних спрямувань суспільства та інтенсифікації навчання. 6.1. Основні поняття фізичного виховання. Система фізичного […]...
22. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – 5.1. Критерії оцінки фізичного розвитку та стану здоров’я дітей 5. Фізіологічні вимоги до фізичного виховання дітей 5.1. Критерії оцінки фізичного розвитку та стану здоров’я дітей Хід та результати фізичного і розумового розвитку кожної дитини безпосередньо впливають на стан їх здоров’я і навпаки: став здоров’я впливає на кінцевий результат фізичного та розумового розвитку, обумовлює вибір прийомів та методів загального та спеціального навантаження, соціально – психологічного […]...
23. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – 6.6. Основні методики виховання життєво важливих рухових якостей у дітей Рухові якості є показниками різних рухових здібностей чи можливостей людини. Розвиток рухових функцій у людей різного віку може відбуватись безперервно, але не рівномірно. V дитячому віці (до 16-18 років) рухові якості можуть розвиватись дуже інтенсивно. З віком це значно уповільнюється. Активна рухова діяльність сприяє більш швидкому, а головне – більш гармонійному дозріванню морфологічних структур і […]...
24. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – 6.5. Класифікація фізичних вправ Мета фізичного виховання витікає з основного завдання виховання, яке полягає в необхідності підготувати всебічно розвинутих, активних та здорових членів суспільства, які органічно поєднує в собі гуманістичні і загальнолюдські позитивні риси особистості, гармонію фізичного та психічного розвитку. Завдання фізичного виховання можна згрупувати в наступні З групи: 1. Оздоровчі завдання, що полягають у зміцнюванні опорно-рухового апарату, формуванні […]...
25. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – Обмін вуглеводів Жири, що потрапляють в організм з їжею, в процесі перетравлення в тонкій кишці розщеплюються на гліцерин та жирні кислоти, які переважно всмоктуються з кишок в лімфу і частково у кров. В організмі з цих речовин синтезується власний жир, який перш за все є багатим джерелом енергії (1 г жиру при катаболізмі виділяє 9,3 ккал енергії). […]...
26. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – Обмін жирів Жири, що потрапляють в організм з їжею, в процесі перетравлення в тонкій кишці розщеплюються на гліцерин та жирні кислоти, які переважно всмоктуються з кишок в лімфу і частково у кров. В організмі з цих речовин синтезується власний жир, який перш за все є багатим джерелом енергії (1 г жиру при катаболізмі виділяє 9,3 ккал енергії). […]...
27. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – Режим раціонального харчування дітей Нормальна життєдіяльність організму можлива лише тоді, коли всі витрати пластичних матеріалів та енергії, наприклад, за добу, будуть компенсовані речовинами, що потрапляють з їжею за цей же період. Якщо ці умови не виконуються і їжа не достатньо компенсує витрати – організм починає жити за рахунок власних запасів, а також за рахунок речовин власних клітин та органів. […]...
28. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – ЛІТЕРАТУРА 1. Андріанов B. C. Методичні рекомендації до лабораторнопрактичних занять з основ теорії і методики фізичного виховання. – Кривий Ріг, 2000 – 42 с. 2. Андріанов В Є. Основи фізичного виховання. Методичні рекомендації для студентів факультету вчителів початкових класів. – Кривий Ріг, 2002. -50 с 3. Антонік О. В., Антонік В. /., Соціальна медицина Украіни-Індикатор фізичного […]...
29. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – Розвиток статевої функції у дітей Період життя дітей, коли відбувається їх прискорений статевий розвиток і досягнення статевої зрілості називається періодом статевого дозрівання, який припадає в основному на підлітковий вік. Статеве дозрівання дівчаток звично випереджає статеве дозрівання хлопчиків, а також є значний індивідуальний розкид в термінах і темпах цього дозрівання. На хід статевого дозрівання впливає як гормональний статус самого організму (активність […]...
30. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – 5.2. Особливості реакцій організму дітей на фізичне навантаження Зична активність забезпечується перш за все роботою м’язів. В свою чергу м’язова діяльність потребує активізації багатьох функціональних систем організму, особливо дихальної та серцево-судинної систем. Значно прискорюються також, процеси обміну речовин, процеси виділення, особливо потовиділення. Фізичні навантаження здатні стимулююче впливати на саму опорно-рухову систему, вдосконалювати рухові якості. Але слід пам’ятати, що стимулюючий та тренувальний вплив на […]...
31. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – 4.10. Вікові особливості системи дихання Дихання – необхідний фізіологічний процес постійного обміну газами між організмом і зовнішнім середовищем. В результаті дихання в організм потрапляє кисень, який використовується кожною клітиною організму в реакціях окислення, що є основою обміну речовий та енергії. В процесі цих реакцій виділяється вуглекислий газ, надлишок якого повинен весь час виводитись з організму. Без доступу кисню і виведенні […]...
32. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – 6.2. Фізичне виховання як елемент суспільного життя Фізичне виховання є педагогічним процесом, спрямованим на формування здорового, фізично досконалого, соціально активного і морально стійкого підростаючого покоління. Фізичне виховання вирішує задачі зміцнення здоров’я, всебічного розвитку фізичних і духовних сил, підвищення працездатності, подовження творчого довголіття та життя людей, задіяних у всіх сферах діяльності. У процесі фізичного виховання здійснюється морфологічне (за формою і будовою тіла) і […]...
33. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – Зоровий аналізатор Зоровий аналізатор є найважливішим серед інших, бо дає людині понад 80 % всієї інформації про оточуюче середовище. Зорова сенсорна система складається з трьох частин (рис. 9): – периферичної, що представлена рецепторним апаратом сітківки ока (паличками та колбочками); – провідникової, що складається з чутливого правого і лівого зорового нерва, часткового перехреста нервових зорових шляхів правого і […]...
34. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – Нюховий аналізатор Нюх у людини розвинений краще, ніж смак, він дає змогу розрізняти більше як 10000 відчуттів запахів. Нюхові рецептори розміщені в слизовій оболонці порожнини носа (в верхній і частково середній носових раковинах) і здатні сприймати запахи газоподібних речовин. Ця частина слизової оболонки носової порожнини називається нюховою ділянкою. Нюхова ділянка вкрита епітелієм, в якому розрізняють опорні і […]...
35. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – Обмін білків Як відомо, білковий обмін координує, регулює та інтегрує більшість хімічних перетворень в організмі. Саме з станом білків пов’язане виникнення та розповсюдження збудження, скорочення м’язів, транспорт кисню, властивості крові, імунний захист, передача спадкової інформації та ін. Крім цього, білки є джерелом енергії: 1 г білків при розщепленні в організмі дає 4,1 кілокалорії (ккал) або 17,2 кілоджоулів […]...
36. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – 4.1. Розвиток нервової системи у дітей і підлітків В цьому розділі розглянуто вікові особливості анатомії та функціонального стану систем організму дітей, в тому числі тих, які найбільш задіяні в процесі фізичного виховання. Фізичне виховання має за мету стимулювати, прискорювати та вдосконалювати природний хід фізичного розвитку дітей. В процесі фізичного виховання найбільший вплив здійснюється на розвиток регулюючих систем та на вдосконалення опорно-рухового (м’язового) апарату. […]...
37. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – Значення вітамінів Вітаміни – це органічні сполуки, які край необхідні для нормального функціонування організму, так як входять до складу багатьох ферментів і гормонів, стимулюють захисні сили організму, його ріст, диференціацію та формоутворення. Більшість вітамінів не утворюються в організмі і потрапляють з їжею, особливо разом з овочами, фруктами, з молоком, печінкою та ін. Найважливішими вітамінами вважаються: – вітамін […]...
38. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – Обмін енергії Обмін енергії між організмом і навколишнім середовищем здійснюється за законами термодинаміки. Організм всередині себе постійно створює негентропію (тобто підтримує структурність елементів, які розпадаючись здатні виділяти енергію). Для цього перш за все використовується енергія, що накопичена у продуктах навколишнього середовища (у вигляді макроскопічних сполук, що надходять з їжею). Навколо себе організм створює ентропію, виділяючи енергію у […]...
39. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – 4.11. Вікові особливості системи виділення Органи виділення відіграють важливу роль у збереженні сталості внутрішнього середовища організму за рахунок виведення зайвих продуктів розпаду, надлишків води та солей. В здійсненні цієї функції приймають участь легені, органи системи травлення (печінка, кишки), шкіра, а також спеціалізована система сечовиділення. Крім того, органи виділення забезпечують захисну (виділення жиру), лактогенну (виділення молока) та феромонну (створення запахів) функції. […]...
40. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури – Антонік В. І. – Органи чуття шкіри Нюх у людини розвинений краще, ніж смак, він дає змогу розрізняти більше як 10000 відчуттів запахів. Нюхові рецептори розміщені в слизовій оболонці порожнини носа (в верхній і частково середній носових раковинах) і здатні сприймати запахи газоподібних речовин. Ця частина слизової оболонки носової порожнини називається нюховою ділянкою. Нюхова ділянка вкрита епітелієм, в якому розрізняють опорні і […]...